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断夜奶,五招驱散妈妈们挥之不去的梦魇

时间:2021-06-29    点击量:

  “让我们成为一名懂营养的妈妈!妈妈懂营养,宝宝少生病!”

  “夜奶!断?还是不断?”

  说到夜奶问题,大多数妈妈都很头疼,因为不管是网上医生还是身边闺蜜或知名育儿专家的说法都不一样,感觉无从下手了。

  有些妈妈是这么认为的,宝宝晚上多喂才会营养足。

  事实恰好相反,晚上多喂的孩子几乎都存在白天喂养困难,因为容易出现消化不良甚至伤到脾胃,导致白天不爱吃或吃得少。

  甚至还有的妈妈认为,宝宝长时间的睡眠会导致血糖低和营养不足。

  在睡眠时,人体的基础代谢会自然变慢,身体的消耗也会降低,是不会出现血糖低问题的。

  按理说,人类晚上是不需要进食的,能连续10-12小时的睡眠习惯对孩子来说比啥都重要。

  之所以婴儿有夜奶习惯,主要是消化系统发育不成熟,胃容量过小,导致每次进食所摄入的能量不足以支撑快速的生长发育需求。

  婴儿夜间要吃奶,哭闹起来自然让新手妈妈倍感苦恼;可等到宝宝大了,为了是不是该给宝宝停止喂夜奶这个问题,许多新手妈妈依然很苦恼。

  几乎大部分的新手妈妈,都不知道该在什么时候停止给宝宝夜间喂奶。很多家长都觉得,只要孩子能吃、想吃,那就夜间辛苦一点呗!

  却不知,这种行为会给宝宝带来多大的伤害。

  1、夜里,人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍。

  且容易偏废白天的三餐主食,使主食摄取量不足,影响发育。所以有些宝宝白天不爱吃甚至不吃,晚上却吃不停;

  2、夜里正是宝宝生长激素分泌旺盛的时间。家长觉得把宝宝喂饱了,睡得更熟,却不知道频繁喂奶,反而打扰了宝宝的睡眠,等于在睡眠中途不停喊醒他。

  一旦宝宝形成了贪恋夜奶习惯,必须依靠吃奶才能再次入睡,会不利于孩子建立良好的睡眠模式。同时影响了宝宝的睡眠质量,对于宝宝的成长发育也会有不利影响。因为在睡眠过程中宝宝内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。因此,宝宝易发生烦躁、易怒、生长发育缓慢等现象;

  3、对宝宝的牙齿不好,更容易导致龋齿;

  4、半夜起来为宝宝准备牛奶,大人的生活节奏被打乱,影响家庭成员正常的作息。

  宝宝6月龄且添加辅食后,是断夜奶的好时机。这个时期宝宝消化系统发育已较成熟,如酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等,已有竖颈、手到口动作的发育,开始引入其他食物。

  新生儿时期每隔3小时一喂,不分白天黑夜;

  2-3个月婴儿只需要喂1-2次夜奶,后半夜能睡5-6小时;

  4-5个月婴儿只需要喂1次夜奶,后半夜能睡6-7小时;

  6个月婴儿只需要在睡前喂奶一次,即可开始断掉夜奶习惯。

  如果把断夜奶时间拖延到9个月甚至10个月以后,就太迟了。一旦宝宝习惯了必须依靠吃奶才能再次入睡,后面想纠正就很困难了。

  6个月时戒哭3天;1岁后戒哭3周;3岁再想戒,孩子半夜自己起来冲奶。

  因此,一定要把吃奶与入睡分开。尽早地帮助宝宝顺利过渡掉夜奶习惯,逐渐形成良好的睡眠习惯。如果早期不注意,后面大人小孩都会很受罪。

  改掉宝宝喝夜奶的习惯是个循序渐进的过程,一般在一周内可以成功断掉夜奶习惯。

  方法一:吃睡分离法

  不管白天还是晚上把吃和睡分开,在睡前30分钟内不喂奶。

  因为宝宝夜间会醒来多次,如果发现和睡前感觉不同就会哭闹要求恢复睡前的感觉,如吃奶和睡觉联系起来就会夜间多次吃奶,形成奶睡习惯,而不是饥饿后才吃奶;

  方法二:哄睡延迟法

  夜间宝宝醒来想吃奶时,不要立即喂奶,你可以轻轻拍着他的背部安慰他,孩子哭着要抱(并不是要吃)时,你不要抱他,可以拍拍、啍啍、唱唱催眠曲,就是不抱他起来。他哭闹、不理会,哭闹累了,也就去睡了。

  如果宝宝被哄睡了算小成功,没睡还哭闹就尽可能拖延半小时到一小时后才喂奶,这样每天把时间往后延一些,直到完全断掉夜奶。过程中关键的是家长对待宝宝断夜奶的态度要坚决,长疼不如短疼;

  方法三:逐渐减量法

  逐渐减少夜间的喂奶量和喂奶次数。如果你平时在夜间的喂奶量为180ml,你可以每夜减少30ml。如果是母乳喂养,可以每夜缩短一些哺乳时间。

  再慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次,让宝宝慢慢习惯;

  方法四:白开水替代法/奶粉稀释法

  当宝宝夜间醒来哭闹要喝夜奶时,可以用奶瓶或杯子装些白开水给宝宝喝,让宝宝自然适应喝奶的次数减少,甚至睡整夜觉。

  开始的几天宝宝肯定会很不适应,甚至是哭闹不喝,这就需要宝妈多用心去关爱开导宝宝。或者还可以给安抚奶嘴吸,起到一定的安慰代替作用。

  对于喝配方奶且不肯喝白开水的宝宝,可以先用奶粉稀释法,让白开水带有少量奶味即可,再慢慢过渡到白开水。

  方法五:分床睡觉法/更换监护人法

  同屋不同床也是断夜奶的好方式,婴儿床紧贴着爸爸的一边,孩子夜间醒来哭闹时建议由爸爸哄睡。

  让我们成为一名懂营养的妈妈!妈妈懂营养,宝宝少生病!

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