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42天剖腹产月子餐,一天5顿吃不腻,智小厨推荐

时间:2020-05-12    点击量:

3、将小米、山药、清水倒入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,出锅前放少量盐调味即可出锅。

1、准备所需食材:香菇8朵、鹌鹑蛋8个、盐少量、蚝油适量、生抽适量、淀粉少许、清水适量。

4、准备一个干净碗,碗中放入适量清水、一点盐、少量生抽、少量蚝油、少量淀粉调成汁。

5、热锅凉油,油热后倒入调好的汁,熬黏稠即可,然后把它们淋在蒸好的鹌鹑蛋上就可以需要了。

菠菜60克 猪肝80克 橄榄油少量 蛋清一个 盐少量 红薯淀粉4克 醪糟米酒一勺 花生油 一勺

2、猪肝洗净切片放碗中,加入一个蛋清、4克红薯淀粉、一勺醪糟米酒,搅拌均匀腌制5分钟,最后加入花生油,锁住汁水。

3、锅中再次烧开水煮沸,然后加入少量橄榄油,之后捞出菠菜,然后一片片放入猪肝,浮起来的是血水和蛋清混合物,用漏勺捞出,加少量盐调汤味。

1、准备所需食材:猪瘦肉45克、泡发木耳4块、苹果1个、红枣4个、胡萝卜1个、玉米段2个、清水800毫升。

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